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育儿百科 家长都希望孩子长大高个儿,那家长

来源:未知 时间:2021-05-25 22:20 作者:

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    育儿百科 家长都希望孩子长大高个儿,那家长【哈喽,大家好,欢迎点击右上角关注,每天阅读育儿好文哦】 导读:都说颜值不够,身高来凑,大家都知道身高有多重要了吧。许多宝爸宝妈们也是非常重视孩子的身高,希望孩子都育儿百科 家长都希望孩子长大高个儿,那家长

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【哈喽,大家好,欢迎点击右上角关注,每天阅读育儿好文哦】

导读:都说颜值不够,身高来凑,大家都知道身高有多重要了吧。许多宝爸宝妈们也是非常重视孩子的身高,希望孩子都能拥有一双大长腿。但是很多家长却不知道该如何给孩子增高,有的家长觉得身高是遗传注定了的,所以也不为其做任何“挣扎”,从而错失了孩子长高的机会。

那么今天,我要来给大家划划重点!其实孩子身上有一条决定身高的“骨骺线”,孩子能不能多长10cm就靠它了!

什么是“骨骺线”,先来看看这张图:

孩童时期,孩子的骨头之间有一个软骨带。通过X光片,我们可以看到骨头之间的缝隙,育儿网这个缝隙给我们的骨头伸长提供可能性。随着孩子长高,这个软骨带会慢慢骨化,最后变成一条线,这时候就证明孩子的身高基本已经定下来了。所以看到这里,各位家长是不是有想法了?

没错!各位家长想要孩子长高,一定要把握住“骨骺线”彻底闭合之前的时期,而“骨骺线”闭合之前有两个孩子长高的重要时期!

一、3岁以内

宝宝的成长速度基本上是快到能用肉眼看到他们的变化。3岁以内的孩子,他的成长主要受营养控制,只要给他提供充足而均衡的营养,他就能噌噌噌地往上长。

二、青春期

到了孩子青春期时,也就是孩子六年级到初中那段时间,孩子每年平均能长高8-10厘米,所以,家长抓住这个时期能让孩子长高不少。

那家长能为孩子长高做些什么呢?

1、提供充足而且均衡的营养

想要长高那就得吃东西,给孩子提供营养很重要,但是也要注意营养均衡。孩子需要很多种营养,那就需要我们懂得如何去搭配食物。并不是我们平时所认为的多补钙,多喝骨头汤就能长高,其实锌、铁等微量元素也是不可或缺的。另外,给孩子提供的食物中还要富含维生素和蛋白质。总之,挑食的孩子长不高,家长可不要总是做孩子喜欢吃的,孩子不喜欢但有益的食物也要多吃。

2、充足有质量的睡眠

促进孩子长高主要是生长激素的作用,而这种激素是晚上10点到凌晨2点这段时间分泌得最多,也就是孩子睡觉的时候,所以家长一定要保证孩子有充足的睡眠,让孩子最好能在九点前入睡。有的小孩玩手机、看电视看到很晚的,错育儿百科 过了最佳睡眠时间,就后悔莫及了,家长还是要多多督促他们才好。另外,还要给孩子提供安静舒适的睡眠环境,才能保证孩子的睡眠质量,没有质量的睡眠基本上跟不睡没什么差别。